しあわせになるために縁（えん）をつなぐ
ヨガ初心者、体の硬い方、健康と美しさと幸せを求める人のための女性限定ヨガ教室
レッスンを通じて ご自身の心と身体の声に気づくこと
縁yogaでは、
つなぐ、結ぶ。ヨガにはそんな言葉の意味があります。
縁yogaでは、呼吸法とアーサナ（ポーズ）によって、外に向いている意識を内側に向け、自分自身の心と体を１本の線でつないでいく感覚を大切にしています。
だから、美しいポーズがとれなくても大丈夫。
いちばん大切なのは体を整え、心をやわらかくし、自分自身と仲良くなること。
疲れたら休んでもいいし、眠くなったら寝てもいいんです。
ここでは、がんばりすぎず、心地のいい時間を過ごしてほしいと願っています。
ヨガを楽しむことで、自分の素直な気持ちや本当にやりたいことに気づく。
そんな時間にしましょう。
運動が苦手な人こそYOGA！
私は、幼いころから運動が苦手でした。
そんな私が10年以上yogaを続けているのは、yogaは人と比べることなく、自分と向き合う方法であるから。
yogaにおいて、アーサナは安定して快適であるものです。それは、身体を無理やり柔軟にすることではなく、心地いいところで保つことです。
なので、運動が苦手であったり、身体を動かすことが得意でない人こそyoga！だと思います。