しあわせになるために縁(えん)をつなぐ

 

 

             

     

             

 

       【 お知らせ!】

 

   2021年、扇町にて個人yoga教室としてオープン。

 

 

         

    予約専用ページにて、絶賛予約受付中。

 

  

 

     ブログ更新してます。見てください!

 

 

 

 


ヨガ初心者、体の硬い方、健康と美しさと幸せを求める人のための女性限定ヨガ教室

レッスンを通じて ご自身の心と身体の声に気づくこと

縁yogaでは、


つなぐ、結ぶ。ヨガにはそんな言葉の意味があります。
縁yogaでは、呼吸法とアーサナ(ポーズ)によって、外に向いている意識を内側に向け、自分自身の心と体を1本の線でつないでいく感覚を大切にしています。
だから、美しいポーズがとれなくても大丈夫。
いちばん大切なのは体を整え、心をやわらかくし、自分自身と仲良くなること。
疲れたら休んでもいいし、眠くなったら寝てもいいんです。
ここでは、がんばりすぎず、心地のいい時間を過ごしてほしいと願っています。
ヨガを楽しむことで、自分の素直な気持ちや本当にやりたいことに気づく。
そんな時間にしましょう。

運動が苦手な人こそYOGA!


私は、幼いころから運動が苦手でした。

そんな私が10年以上yogaを続けているのは、yogaは人と比べることなく、自分と向き合う方法であるから。

 

yogaにおいて、アーサナは安定して快適であるものです。それは、身体を無理やり柔軟にすることではなく、心地いいところで保つことです。

 

なので、運動が苦手であったり、身体を動かすことが得意でない人こそyoga!だと思います。

 

 



〜しあわせになるために縁(えん)をつなぐ〜