レッスン内容

 

【初めてのヨガ】

 ヨガが初めての方、体力に自信のない方向けのクラスです。呼吸法を中心に、全身をほぐし、内観する時間を提供いたします。動きは少なめのクラスです。

  

 

【リラックスヨガ】

うたた寝をしたくなるようなクラスです。
陰ヨガのアーサナ(ポーズ)を取り入れたキープ時間の長いクラスです。
無理のない姿勢で1ポーズ2分から5分ほどキープします。
リラックス効果の高いクラスです。

【マタニティヨガ】

 安定期を迎えた20週以降の妊婦さん向けのクラス。出産に備えての体力作り、陣痛時の呼吸法の練習、むくみなどのマイナートラブルの解消のためのマッサージやアーサナを行います。

事前に、承諾書の記載のお願いをしております。必ず母子手帳をご持参下さい。

 

 

     

 【プライベートレッスン】

   体調や持病等に合わせて、個別レッスンを行います。女性限定。

スケジュールのところからそのままご予約可能です。

お問い合わせ画面から通常レッスン以外のお時間を複数ご提示いただけましたら、折り返しご連絡し、ご希望に合わせてレッスンを行いますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 【セミプライベートレッスン】

 ご夫婦やご家族、ご友人など2〜5名様までのセミプライベートレッスンです。

お問い合わせ画面から通常レッスン以外のお時間を複数ご提示いただけましたら、折り返しご連絡し、ご希望に合わせてレッスンを行いますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

【出張レッスン】

 企業さまのイベント、クリニックさま、保育園等の学校関係さま向けに出張レッスンも行っております。

お問い合わせ画面から、お問い合わせくださいませ。