今日は、お楽しみ❤️更科有哉先生のwsに参加してきました。
今をときめく更科先生。
最近は、「情熱大陸」（https://www.mbs.jp/jounetsu/2018/02_25.shtml）‼️や「嵐にしやがれ」にご出演されていました。
午前中のクラスは初心者クラスと聞いておりましたが、バカアーサナなど高度なアーサナも一緒にチャレンジ！
横向きの鶴のポーズ（写真右下）のポーズもチャレンジ！
私もすこーしだけですが浮きました😅
ヨガは本来サマーディ（三昧）に至るまでの修行方法と言われています。
アーサナによって心と体を整える。
目に見えない心のざわめきをアーサナをとることによって見えやすい身体で見つめていく。
そのアーサナを本当に楽しそうに、無邪気にされていて、そのエネルギーを頂きました✨
アーサナは、自己鍛錬とのお答えになるほどぉと思ったのでした。
明日も楽しみです👍