昨日のこと。
水曜日は、出張レッスンの日です。
諫早のスポーツクラブのレッスン後、車で大村の産婦人科へ移動します。
その途中にある道の駅でお買い物するのが毎週の行動パターン✨
今、イチジクが旬で、白イチジクなるものが売ってるんです。
なかなか出回らない地元道の駅ならではの名品✨
白イチジクは、皮ごと食べれて酸味がほとんどなく、とても甘くて美味しいんです。
そして、イチジクって、とても栄養価が高いのです。
1：水溶性食物繊維ペクチン
腸の働きを活発にし、便秘に効果あり‼️
2：豊富な栄養素
カルシウム、カリウム、鉄分、葉酸が豊富
3：女性ホルモンのバランスを整える
イチジクには植物性エストロゲンが入っているそうです。
ただし、1日1〜2個ぐらいにしないと、お腹が緩くなります。
そんなイチジクを、梨と買うのを迷ってたまたまイチジクを買って行ったら、産婦人科のマタニティヨガで来たのは便秘に悩む妊婦さん‼️
私は、この子のためにイチジクを買ったのね〜とうれしく思い、御裾分けしました✨
しかも、すっごい久しぶりにキャンセルが2人も出て、マンツーマンレッスンなんてこれもご縁。
ひたすら、便秘に効くアーサナをしました。
うまくいっている時って、不思議なもので、偶然なんだけど、ちゃんと必要なものを持っていたりするんですよねぇ。
なんでだろう。
これも身を委ねて、流れを見るってことなのかなぁ。
写真は、白イチジク。
ヘタをとってそのまま食べれます。
私のオヤツ❤️