28日 2月 2020

おはようございます。 縁yogaです🧘‍♀️ 新型コロナウィルスの拡大を受けて、当スタジオとしてどうしたら良いのかずっと考えていました。 スタジオクローズも考えておりましたが、こういう不安な時こそヨガが助けになるのは、確かです。 なぜなら、ヨガは心の作用を穏やかにするためのものだから。 なので、私としては、レッスンを継続することを決めました。...

24日 2月 2020

　今、コロナウィルスの国内感染者が増えていて、福岡や熊本にも感染者がでて、長崎も時間の問題かなぁと個人的に思っています。 　レッスン前にもお話しさせていただいていますが、私は基本的にワクチンはあまり接種せず、東洋医学に頼っています。 　 　①漢方を飲み、体質を改善させ、病気になりにくい身体を作る。...

15日 2月 2020

　今週、私はある挑戦をしてました。 　友人から教えてもらい、コールドプレスジュースでファスティングをしていたのです。 　以前から、ファスティング（断食）はしたことがあって、酵素ドリンクを使用していました。 　今回は、フレッシュな果物と野菜を低速ジューサーで絞り、繊維質は取り除いた水分のみ。 　これを5本と大量の白湯で1日を過ごしました。...

08日 2月 2020

　昨日、大浦公民館がリニューアルされて、最初のレッスンでした。 　新しくなった内装をみて、「物事はそのままではなく、変化し続けるもの」だということを改めて感じたのでした。 　今までの私だったら、「綺麗になった、良かった✨」という薄っぺらい感想しかもたなかった。 　今は、すべてのことが変わっている。...

31日 1月 2020

　コーチングを学んでからなのか、私がペースダウンして過ごしているからなのか、日常の見え方が変わってきました。 　先日、友人から、私は人の言葉にウエイトを置いているねと言われました。 　例え話でいうと、初めての人が私のレッスンを受けに来ました。 「先生、すっごく良かったです❤️❤️❤️また 来ます。」と言われた方。...

24日 1月 2020

　おはようございます。 　今日は、旧正月です。 　旧暦は、太陰暦（月の暦）を基にしているから新月＝初日です。 　今日は、水瓶座の新月でお正月、なにかを始めるのにふさわしい日です。 　お財布などの物を新調するのも良いと言われています。 　さて、今月から私はコーチングを学んでいます。...

20日 1月 2020

　昨日のこと。 　図書館へ本を返却しようと家を出たものの、水仙がみたくなり、野母崎方面へロングドライブしてました🚙 昔は、結構行き当たりばったりで行動してました。 言ってみれば、私の中のハンドルのあそびの部分。 最近は、思い出せないくらい行き当たりばったりの行動をしていない。 私の中のあそびがなく、ぎちぎちのハンドル。...

12日 1月 2020

　今、レッスン前のひとときにブログを書いています。 　このブログも昨年は週1は更新するぞ💪と何となく目標を決めて更新していました。 　昨年は、「やることリスト」が多かった。 　その結果、後半はバテバテになった（チーン） 　イライラしている自分に気づけた。 　自分の中に渦があることに常に気づけたのはヨガのおかげだと思います🙏...

05日 1月 2020

　大分明けましたが、新年明けましておめでとうございます。 　ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 　恥ずかしい備忘録でありますが、私の心の葛藤が皆さんの何かの役にたてれば幸いです🙏 　さて、年末から書きたいことはあったけど、ブログを一切お休みし、のんびりのんびりのんびり過ごしました。...

22日 12月 2019

　久しぶりのヨガの学び。 　ユキオ先生のwsに参加してきました。 　忘れないように、備忘記録。 　 　「何のためにしているのか？」 　これを突き詰めていくのが大切。 　 　瞑想の前にする呼吸法も最近さぼりがちだったので、改めて学び、クンバカ（呼吸を止めること）も意識してみました。...